■本報記者 鄒茹玉

如何在這個暑假里合理安排時間？度過一個充實有意義的暑假？“神獸”放飛，家長們又該如何引導與陪伴，助力孩子解鎖高質量暑假？讓我們來聽聽教育界人士的建議吧。

結合個人需求

選擇適合的活動

暑假對于中小學生而言，無疑是一段珍貴且充滿自由的時光。如何讓這段時間變得充實而有意義，成為許多家長和學生共同思考的問題。記者采訪中了解到，有的家庭已經為即將到來的暑假精心規劃，滿懷期待；而另一些家庭則尚未著手準備，略顯迷茫。對此，市新河實驗學校的老師周伶俐鼓勵學生們結合個人的興趣與需求，策劃屬于自己的精彩活動。

周伶俐認為深入探索興趣愛好非常重要。無論是藝術創作、音樂演奏還是科學實驗，這些活動不僅能激發學生的熱情，還能在實踐中提升專業技能和創新思維。她還指出，閱讀是暑假生活中不可或缺的元素。她建議孩子們可以前往圖書館或書店，挑選自己感興趣的書籍，進行深度閱讀，這不僅能豐富孩子的知識面，還能培養良好的閱讀習慣。

此外，周伶俐提倡讓孩子多參加戶外活動，如夏令營、戶外探險、騎行或游泳等，這些都是鍛煉身體、開闊視野的好機會，同時也是與家人共享天倫之樂、結識新朋友的絕佳方式。

針對那些常常缺乏寫作靈感的學生，市三小老師馮雪建議，學生利用暑假走出家門，探索世界。尤其是參觀特色景點，如河源的萬綠湖、鏡花緣、恐龍博物館、新豐江大壩以及河源烈士陵園等。出去參觀旅游不僅能夠豐富知識和生活體驗，還能為寫作提供豐富的素材和靈感來源。

制定合理計劃

養成良好習慣

“學生可以通過制訂詳細的計劃并堅持執行，養成好習慣。”馮雪認為，學生應該通過明確目標、制訂計劃來充分利用暑假時間，包括學習、興趣培養、鍛煉等多個方面。

市正德中學的老師何添梅提供了更具體的假期計劃指導。她建議學生制訂一份暑假作息時間表，保證規律的生活節奏；與家人一同外出旅游1至2次，并鼓勵學生自己規劃行程，增加實踐能力和獨立性；制訂學習計劃，特別是針對薄弱環節進行查漏補缺；選定2至3個學科進行預習，每天規劃預習知識點；堅持每日至少一小時的體育運動；列出假期中最想完成的3至5項活動；確定閱讀2至3部名著的計劃；計劃與3至5位朋友共同觀看電影，以此提升社交能力。

身教重于言傳

以行動影響孩子

何添梅還特別強調了“身教重于言傳”的原則，鼓勵家長通過實際行動來影響孩子，而不是僅僅依靠言語教導。她的建議包括減少不必要的社交應酬，以便有更多時間陪伴孩子；與孩子共享閱讀時光，增進情感聯系，便于有效溝通；在家庭重大決策中征詢孩子的意見，讓他們感受到歸屬和尊重；分享工作經歷，教授社交技巧；適時向孩子求助，培養他們的自信和愛心。這些方法不僅能夠加深親子關系，還能幫助孩子建立正面的人生觀和價值觀。

市正德中學老師吳宇婷的建議則側重于親子互動的具體實踐，她提倡給孩子留出一定的自由空間，在假期初期允許他們放松身心；與孩子共同制定學習和生活計劃，相互監督，確保計劃的實施；通過角色互換的方式，讓孩子體驗家庭管理，培養責任感；在假期結束時召開家庭會議，回顧和評價彼此的表現，促進個人成長和家庭和諧。這樣的安排有助于孩子在享受假期的同時，也能學會自律、理解和包容。

周伶俐提醒，要關注孩子心理健康，尤其是在孩子遭遇困難和挫折時，家長應該給予及時的支持和鼓勵，引導孩子用積極樂觀的態度面對生活的挑戰。這種情感上的支持和精神上的引領，對于孩子的健康成長至關重要。